Podsumowanie Tygodnia LIVE 15.1.21

5
863

Odjeżdżamy o 19:00.

5 KOMENTARZE

  1. Już miałem Cię posłuchać i zacząć biegać, ale jak ja się dowiedziałem, że Ty kurwa nie wiesz czy biegać ze śródstopia, czy ze stopy to zrezygnowałem. I nie biegam 😀

    • “Już miałem Cię posłuchać i zacząć biegać, ale jak ja się dowiedziałem, że Ty kurwa nie wiesz czy biegać ze śródstopia, czy ze stopy to zrezygnowałem. I nie biegam”

      Bo akurat ta kwestia jest najważniejsze w bieganiu…

      Podejrzewam że jeśli nigdy nie biegałeś, to i tak na początek szczytem możliwości na początku będzie 20-30 min marszobiegu. Abyś się nie “spalił” po kilku minutach biegu…

      Szczerze mówiąc nie mam pojęcia czy biegam ze śródstopia czy ze stopy, i mi to “lotto”… Za to przy zakupie obuwia warto zwrócić czy jest ono dla ludzi w pronacją, supinacją czy ze stopą neutralną… Bo jeśli zakupisz nieodpowiednie możesz sobie zrobić krzywdę…

      Zauważyłem również że Tomek stara się biegać codziennie, podobne dystanse… Ja jak już biegam regularnie (ostatnio mam z tym problem), to po każdym dłuższym dystansie dwa, trzy dni odpoczynku. Ale ten odpoczynek to nie brak biegu, tylko aktywny odpoczynek, czyli bieg spokojniejszym tempem, trochę krótszy dystans… Czyli regularne, codzienne bieganie, ale co dwa/trzy dni trochę mocniejszy, dłuższy bieg…

Leave a Reply to Obywatel MK Cancel reply